Saúde


Dicas básicas de saúde


O Brasil é enorme. São mais de 200 milhões de pessoas espalhadas em um pedaço de terra de mais de 8 milhões de metros quadrados. Como nação, estamos enfrentando um momento delicado lutando contra a Covid-19, com áreas mais ou menos afetadas. Enquanto ficamos em casa torcendo para este momento doloroso passar, desejando sucesso para os nossos profissionais da saúde e boa sorte aos nossos irmãos afetados, devemos fazer nossa parte para garantir que o cenário não fique pior do que está. Vamos lembrar algumas dicas básicas?

  • A primeira não poderia ser outra: fique em casa.
  • Se for sair… seja rápido, evite contato próximo com outras pessoas e use máscara.
  • Evite usar joias, relógios, pulseiras… qualquer coisa que dificulte você manter suas mãos limpas.
  • Se precisar tossir ou espirrar, abaixe a cabeça e faça-os contra o cotovelo ou tecido, que deve ser jogado fora logo após.
  • Evite tocar seu rosto, especialmente olhos, nariz e boca. Lugares de entrada do vírus no nosso corpo.
  • Evite tocar em superfícies como corrimãos, paredes, apoios… mas se não tiver como, lave sua mão logo na sequência.
  • Fez compras? Lave tudo com água e sabão antes de guardar. Tome um banho e troque de roupa ao retornar.

Mantendo-se sempre limpo, lavando constantemente as mãos, evitando contato e, em caso de extrema necessidade, procurando ajuda médica, vamos superar isso. Cuide-se. Lembre-se que mesmo que você não apresente sintomas de doença, você pode estar infectado e prejudicando outros. Quanto mais tempo ficarmos em casa agora, mais cedo voltaremos a curtir nossa vida como era antes disso acontecer.